Познавательные публикации
Учеба и учителя«18 ноября. Сырая пища начала действовать. Это хорошо, при правильном питании никаких клизм не надо, все само собой очистится. Самочувствие хорошее, весь день работоспособен, свеж». «19 ноября. Надежда Алексеевна прислала письмо, приглашает в Шахты на лекцию. Еду 1 декабря». «23 ноября. Самочувствие отличное, работоспособность тоже. Геморрой обострился. Раньше моча была не такой горькой на вкус, лишь слегка солоноватой. Теперь же горечь такая, как будто поел мяса. По-моему, начался переход мочевой кислоты из крови в мочу. Т.е. идет заключительная стадия очищения организма. Время покажет правильность вывода. На ногах появились цыпки (мелкие трещинки на подъеме)». Взгляд с высоты сегодняшнего пня. Изменился сезон года — похолодало, а это означает, что в окружающей среде принцип «Ветра» стал доминирующим. Я же продолжаю голодать, питаться сырой пищей, обливаться холодной водой — т.е. делаю все, чтобы жизненный принцип «Ветра» был во мне силен. Вот все это и стало приводить к его перевозбуждению в организме. Симптомы возбуждения: обострение геморроя, «овечий» кал, сухость и трещины на коже, общее замерзание организма и ослабление пищеварительных способностей. Причина — неправильное применение оздоровительных средств. «25 ноября. Голодаю на урине 36 часов. Самочувствие и работоспособность хорошие. Есть не хочется. Урина солоноватая. Геморрой под вечер притих. Завтра выход из голодания. Получил первый в жизни гонорар за статью — 10 рублей 13 копеек. Начну вести группу здоровья, это тоже будет значительным событием. Прочитал в детсаду лекцию о закаливании, попросили прочесть о питании и голодании». «28 ноября. Иногда во время концентрации испытываю блаженство, полет вниз, который опьяняет- Но объяснить этот феномен никто мне не мог. И вот, делая перепечатки из книги Шивананда «Медитация», нашел ответ —это явление наблюдается при глубокой концентрации «... вы испытываете огромную радость и духовное опьянение. Вы забудете свое тело и все окружающее». Это же явление бывает со мной во время выполнения Пранайямы. Очень хорошо. Геморрой неожиданно быстро прошел, но моча на вкус стала горьковатой. Мяса не потребляю с самого начала 36-часового голодания». «29 ноября. Вот что значит хорошая литература, а именно, «Медитация». Все расписано, какие явления, какие результаты и что надо ожидать, что делать чтобы концентрация была более сильной и глубокой. Концентрировался сегодня 40 минут. Прошел через все стадии до глубокой концентрации, а именно: 1. Добился четкого ощущения Аджна-чакры. 2. Испытывал блаженство от концентрации. 3. Поплыли картины в цвете. 4. Когда особенно глубоко погрузился, видел красное пламя. Во время видений представился кубок, и я выпил его содержимое. До этого сбоку под сердцем почувствовал боль (последняя точка меридиана сердца). Сегодня во второй половине концентрации почувствовал жар во всей левой руке с продолжением под сердце. Рука будто налилась кипятком. Через некоторое время все эти явления прошли, чувствую себя хорошо, никаких болей в области сердца, концентрация сняла их. Отлично выполнил асаны и затем Пранайяму. Во время Пранайямы сама собой возбудилась Адж-на-чакра». «1 декабря. Ездил к Надежде Алексеевне. Семенова тепло приняла, много дала. Думает ехать в Индию (турпоездка). Обещала познакомить со своими знакомыми». 2 декабря. Провел первое занятие в группе здоровья, но пришло только 3 человека. 1 взрослый и 2 ребенка. Но я отработал добросовестно. Купил новую импортную машинку». Взгляд с высоты сеголняшнегодня. Клуб «Бодрость» знаменует поворотную веху в моей жизни. Когда я более или менее оздоровил свой организм, меня потянуло поделиться «секретами» с людьми. Тем более, что был перед глазами пример Надежды Алексеевны Семеновой. В здании редакции районной газеты я прочитал лекцию по оздоровлению. Народу было битком. Предложили вести оздоровительный клуб. Прошли организационные мероприятия, и мне выделили место в клубе им. Гагарина. А ведь на первое занятие пришло всего три человека. Меня это нисколько не обескуражило. Делал свое дело, рассказывал и показывал то, что знаю». «3 декабря. Написал в газету «Знамя октября» по просьбе редакции еще одну статью». «5 декабря. Сегодня при концентрации около 30 минут применил следующую методику. Сед Сидд-хасана, правая нога помещена между левой ногой (бедром и голенью). Концентрация на Аджне с представлением, что там одновременно находится глаз, ухо, нос. Это позволило погрузиться в глубокую концентрацию. Примерно через 10-15 минут началось сильное жжение в ногах. На правой это был средний палец, на левой — центр пятки. Жжение и не дало мне продолжать концентрацию дальше. После прекращения концентрации разлилось тепло от левой ключицы вверх по шее к лицу и на этом пропало. Сегодня выход (голодал 4-ю среду по индивидуальному циклу) из 36-часового голодания (урино-вого). Провел его очень плодотворно, есть не хотелось. А вот в промежуток 13.00 до 14.00 была борьба с соблазном. Втемяшилась мысль, что надо продавать книги, которые я перепечатываю на машинке. Пришла неожиданно, хотя я впоследствии проследил истоки ее зарождения. Меня очень хитро соблазняли делать на йоге и здоровье бизнес. Деньги на этом я бы имел несомненно, но в своем духовном развитии остановился бы. Образно выражаясь, мне кинули кость, чтобы я был доволен, а при этом хотели унести всю душу. Борьба с соблазном была острая, эмоциональная, но слава Творцу и Учителю, они надоумили меня понять все это и повернуть мысли в другую сторону. После этого я как-то морально успокоился, расслабился. Делаю вывод: поменьше различных деловых встреч и вообще общений с людьми, ибо корысть у некоторых в крови, а это на мне отражается». «6 декабря. Сегодня хорошо в медитации разобрался с вопросами знания и его продажи. Пришел к выводу, что с общественной деятельностью надо заканчивать, она здорово отвлекает от духовного развития». «7 декабря. Почти в каждой медитации вижу внутренним зрением цветные картины: раскрытую книгу, ее страницу, разбираю отдельные буквы, редко слова, но прочесть не могу. А книги все старинные, листы из пожелтевшей бумаги, иногда заглавные буквы красные, шрифт разный: современный, старый, а бывает и арабский или что-то в этом роде. Чувствую важность, заключенную в них, но читать не могу». «10 декабря. Сейчас печатал лист и ошибся небывалое число раз. И дошел до раздела о враждебных силах, которые нам мешают. И оказалось, что они на меня воздействовали, чтобы помешать узнать всю правду о них и как с ними бороться. Сдал кровь на анализы. Посмотрим, как я засорен. А засорен прилично, если даже при свежей пище появляются уплотнения на пальцах, типа старого укуса комара». «11 декабря. 1 день лунного голодания. Утром вес 85 кг. Голодание провожу полууриновое. Практика показала, что от урины сильно слабит. Поэтому пил урину до 12 часов, а затем пил воду с лимонной кислотой. Самочувствие нормальное. Примерно в 14.00-16.00 было небольшое недомогание. Вот пока и все на этот день. Да, прилично замерзал днем, хотя и было тепло. К вечеру вроде согрелся». «12 декабря. 2 день лунного голодания. 5.30 — сделал пробу на максимальную задержку дыхания, оказалось 65 секунд». «13 декабря. 7 декабря напечатали еще одну мою статью о здоровье, но сильно сократили. Сейчас почти 23.00, можно сказать что голодание окончено, завтра выход. Прошло нормально, сегодня и вчера пил воду с лимонной кислотой. А сегодня еще и меда добавил, раза 3 по чайной ложке. Замерзал в первый и третий день. Анализ крови оказался нормальным. Наконец-то полностью разобрался с дыханием по Бутейко. Завтра начну применять или его, или более целенаправленное йоговское». «14 декабря. Итак, утро. 6.30 делаю максимальную паузу — 50 секунд. Вот от этой цифры и начнем плясать. Выхожу сегодня из голодания». «15 декабря. Вчера на дне рождения у мамы неправильно ел и поэтому весь вечер с 16.00 до 21.00 в животе стоял ком. Сделал дыхание по Бутейко, успокоил его. Сегодня с утра замерил максимальную паузу — 47 секунд, а после первого занятия она стала— 65. Очень сильный оздоравливающейся эффект дает это дыхание. Все остальное: закаливание, физические упражнения, голодание, раздельное питание — слабее. А сейчас, в 8.10, после всех занятий, без всякой подготовки, пауза — 74 секунды». «18 декабря. Сегодня проснулся по совету Сва-ми Шивананды в 3.50. Очистил кишечник, умылся, одним словом, сделал все, что делаю с утра. И приступил к медитации. Свечку забыл, поэтому начал с концентрации на Аджна-чакре. Сначала просто концентрировался, произносил «Ом» и понемногу стал настраиваться как на ощущения в Аджна-чакре, так и на религиозность. Размышлял о своей Душе, затем об Учителе, воздавал ему должное, благодарил его за помощь и пр. Затем захотелось увидеть своего Учителя и я попытался это сделать. Углубился посильнее, но увидеть не увидел, зато на меня накатилась волна блаженства, в этом состоянии я понесся вниз. Причем длилось это очень долго. Затем опять размышлял, мысли текли спокойно, мозг подбирал удачные сравнения. Я находился в неописуемом блаженстве и посылал такие же волны блаженства во все стороны. Неожиданно почувствовал, как самопроизвольно, видно от настроя на волны любви и религиозности, «зажглась» Анахата. Аджна вообще как-то потеряла ориентир и как бы вышла за голову, стала какой-то безграничной, тела я не чувствовал, ощущал только горящую Анахату и вот эту Безграничную Аджну. Состояние описать сложно — это область чувств, слова слишком грубы. Я сравнил себя со светильником. Пламя — это душа, чистая, незапятнанная, совершенная, а тело это сам корпус светильника, его стекла — закопченные и почти совсем не пропускающие свет. И вот посредством нравственности, очищения тела, асан, Пранайямы я должен очистить эту копоть (удалить всю грязь со своего тела) и тогда моя душа засияет полным светом, даруя его другим и станет воспринимать свет от других Душ, через прозрачное стекло. И еще я понял, если пропущу утреннюю медитацию, то тем самым изменю этой Великой Братии, которая, не жалея себя излучает волны добра и мира на спящих людей, делая их добрыми, внося в них спокойствие, тем самым содействуя миру и добру на Земле. Я понял, что принят в их круг. Мне доверяют, и это доверие я должен оправдать, зажигая свой светильник, даровать свет — мысли добра и любви своим близким и далеким людям, содействовать скорейшему их совершенствованию на пути Духа. «Ом»! Работоспособность увеличилась, лихо тягаю штангу». «25 декабря. Сделал небольшой перерыв в дыхании по Бутейко. И ощутил уменьшение потенциала жизненности организма (пропала свежесть, хуже стал дышать, ночью эрекции не было). Вчера я вернулся к занятиям по схеме, и о чудо! — ночью была эрекция, обе ноздри равномерно хорошо работали, весь день был в настроении. Задержки дыхания беру легко, но по утрам они слабые. Увеличил задержки, начинаю с 26 и тоже хорошо беру. Дыхание по Бутейко имеет свои преимущества, его не надо делать специально, можно совмещать с работой на печатной машинке. Бутейко очень хорошо расписал все его моменты, явления которых надо ждать. Так что я решил окончательно избрать дыхание по Бутейко. Добиться легкой задержки — 60 секунд, а затем переходить на йоговское. Эффект почувствовал, и теперь надо сделать самые трудные первые шаги. 6—3668 161 Сегодня при медитации произошло включение Анахаты в виде укола в середине груди на линии со^-сков. Уже не помню, или во сне, или в медитации который раз вижу себя молодым, здоровым. Еще при медитации видел знак: горящая точка, вернее — продолговатая, затем резкая темнота вокруг нее, а за темнотой яркая аура с плавным переходом во тьму». «26 декабря. Сегодня в медитации видел картины. Улицы какого-то города. Медитировал с концентрацией около 40 минут. В это время медитации по мне волнами пробегают мурашки». «30 декабря. 5.00. Сегодня я впервые почувствовал всю медитацию. С самого начала во мне разлилось блаженство (Ананда) и все 35-40 минут я находился в этом состоянии. Это было прекрасно!!! Ом!» 1986 год «3 января. Продолжаю дышать по Бутейко, хотя и не все пять тренировок в день. 31-го у меня возник фурункул на голове, но я его пресек. 1 -го голодал на урине 42 часа, и все сошло благополучно. Насыщаемость очень хорошая (стал есть в 2 раза меньше), но пью урину. Правильно заметил Армстронг, в пище важны минеральные соли (только органические). Судорог и т.п. не наблюдал. Ездил к Надежде Алексеевне в Шахты, привез много нового, а самое главное, Шелтона». «13 января. Голодал на луну 3 дня (9-11), абсолютно на урине. Вообще воды не пил. 12 января хорошая медитация. Мысль течет как масло. Появился знак — треугольник в черном обрамлении. Держался довольно долго. А перед тем как он появился, я видел несколько знаков: сначала был золотистый, ярко блистал, как солнце, а затем светло-зеленый. Сегодня также видел малиновый цвет, но не то, что вчеpa. Вчера утром пробовал задержку — 65 секунд, а сегодня — 67. По системе Бутейко занимаюсь регулярно. Любопытно отметить следующее: в последнее время стали возвращаться забытые детские ощущения. Например запахи, звуки, погода. Вспоминается, как я прекрасно чувствовал себя, выйдя во двор в тихую солнечную погоду или как-то по особому, как в детстве, будоражит крик петуха. Такие нюансы придают особую прелесть Бытию, чувствуется какая-то особая связь со всем миром, с чем-то Величествен-^ ным, с чем ты был соединен неразрывно всегда!» Взгляд с высоты сегодняшнего дня. Многие люди, проводя голодание, толком не знают, на какие оздоровительные механизмы воздействуют и сколько времени надо голодать, чтобы получить тот или иной оздоровительный эффект. В связи с этим получается мешанина, неудовлетворение от процедур и другие негативные эффекты. Что надо знать о голоде и происходящих при этом в организме процессах Во время голодания в организме в определенной последовательности запускаются следующие приспособительно-оздоровительные механизмы. 1-я стадия голодания носит название «период пищевого возбуждения». Продолжается она обычно от 2—4 дней. В это время человека раздражают любые сигналы, идущие от пищи: вид и запах б*~ ~7бЗ ее, разговоры о ней и прочее. Эта стадия одна из самых тяжелых и требует проявления силы воли. Когда человек отказывается от привычного приема пищи и не удовлетворяет возникшее чувство голода, он сознательно терпит и тем самым ставит под контроль чувство вкуса и голода. Ухудшение сна, раздражительность и т.п. на этой стадии голода означают внутреннюю борьбу и подчинение вкусовых и пищевых привычек воле человека. Регулярный голод раз в 1-2 месяца по 2-3 дня перекраивает привычки, создает качественно иную личность. В первые 3—4 дня голода из организма активно выводится лишний натрий, а за ним уходит и «лишняя» вода. Одновременно нормализуется белковый обмен, что приводит к исчезновению отеков любого происхождения. В это же время в организме возрастает иммунная и фагоцитарная защита. Таким образом, проголодав 2—4 дня, вы даете физиологическую встряску своему организму, усиливаете его фагоцитарную и иммунную защиту, выводите лишний натрий и жидкость, потеряете от 2 до 3-4 килограммов веса. 2-я стадия носит название «нарастающего ацидоза». Начинается стадия с 2—4-го дня голодания и заканчивается ацидотическим кризом, примерно 6—10 день. Через 3—4 дня пребывания на голоде желание поесть исчезает. Теперь организм начинает активно выбрасывать из себя шлаки и бороться с болезнями. Язык покрывается серым, желтым, редко белым налетом. У некоторых людей, имеющих хронические заболевания, наблюдается обострение симптомов этих болезней. Потеря веса достигает 300—500 граммов в сутки. С 7—9-го дня голодания желудочная пищеварительная секреция полностью прекращается. В это время происходит усиленное закисление внутренней среды организма. Это приводит к перестройке ферментативного аппарата внутри клеток, включению в активный режим ранее свернутых механизмов. Организм за счет этого начинает расщеплять болезненную ткань, одновременно выбрасывая лишнее и чужеродное. На это требуется масса энергии и человек чувствует себя расслабленно. Всеобщее расслабление, это прекрасная предпосылка для качественного очищения тканей и клеток организма. Таким образом, проголодав около двух недель, человек резко активирует защитные силы организма, уничтожает патогенную микрофлору, избавляется от наиболее «страшных» шлаков, частично может рассосать небольшие и неплотные опухоли, дает хороший физиологический покой органам пищеварения и нервной системе. 3-я стадия голодания называется «адаптационной». Она начинается после того, как произойдет ацидотическии криз и заканчивается очищением языка и появлением сильного чувства голода. Продолжительность этой стадии, как и предыдущих, у каждого человека индивидуальна. В среднем она начинается на 6—10 сутки, а заканчивается на 40—70 и более. Ее продолжительность зависит от запасов жира в организме. Чем их больше, тем длительнее эта стадия. Вес тела теряется по 50 — 100 граммов в сутки, а то и меньше. Так продолжается до тех пор, пока в организме имеются второстепенные ткани, которые можно расщеплять. Заканчивается эта часть появлением сильного чувства голода и очищением языка (очищение языка может запаздывать). Это указывает на законченность процесса физиологического голодания и исцеления, но не всегда. После того как человек правильно отголодал, надо грамотно приступать к восстановительному пи-i танию. Если этого не сделать, можно навредить своему организму. Возвращение организма в режим питания в определенной последовательности запускает ранее свернутые механизмы пищеварения и зависит от сроков голодания. Если человек прошел стадию в 2-4 дня, то проблем с пищеварением при возобновлении питания обычно не возникает. Можно есть ту же еду, что и до голодания. Если прошел стадию от 6 до 10 дней, необходимо во время выхода сделать две вещи: дать организму вывести шлаки, которые были сдвинуты за время голода и запустить питание. Поэтому питание после 6 —10 дней голода должно быть жидким (свежевыжатые овощные соки, отвары из трав на протиевой воде с добавлением меда), свежерастительным (фрукты, овощи, можно применять тушеные овощи на воде до полуготовности) — в течение первых 3-4 дней. Остерегайтесь переедания. В целях очищения языка перед каждой едой тщательно пережевать корочку хлеба, натертую чесноком, а затем выплюнуть. За счет этого ротовая полость и язык становятся чистыми и розовыми. Налет на языке в эти дни указывает, что продолжает идти очищение организма. Начиная с 3-4 до 6-10 дня, в дополнение к указанному, есть хлеб из проросшей пшеницы, цельные каши на воде с добавлением морской капусты. И только после такой подготовки переходить на обычное питание. Если вы так поступите, то выведете остатки шлаков, мягко запустите пищеварение, дополнительно очистите организм и похудеете. ,г Более подробно о голоде рассказано в моей книге «Учебник по голоданию». Вернемся к дневнику. «15 января. Медитировал недолго. Тратаку не делал, приступил сразу. И сразу же почувствовал жар в груди, он и сейчас там, и напоминает огонь. Этот жар (Анахата в действии) по особому настраивает (этот особый настрой и есть религиозность), мысли текут в том же направлении: о душе, о Боге, о всеобщей любви, связи всех в единое и т.д. И еще одно открытие. Обычно после тратаки я вижу два цвета: зеленый, который затем переходит в рубиновый. Так и должно быть: зеленый — Анахата, а затем Аджна разгорается рубиновым. Это очень хорошо, последовательность цветов этих чакр возникла неспроста. Вчера ограничил себя в пище, сегодня самочувствие отличное». |
Обратите внимание на похожие материалы:|
|
|
|
Глава III. Некоторые вопросы строения сосудисто-капиллярной сети полушарий головного мозга